Натарадж — это танец, как тотальная медитация. В этой технике три стадии, в целом продолжающиеся 65 минут.
Стадия 1 (40 мин):
С закрытыми глазами танцуйте как одержимые. Пусть ваше подсознание вас захлестнет. Не контролируйте своих движений и не будьте свидетелем тому, что происходит. Будьте полностью в танце.
Стадия 2 (20 мин):
Держа глаза закрытыми, лягте. Будьте молчаливы и неподвижны
Стадия 3 (5 мин):
Танцуйте, празднуя и наслаждаясь.
НАТАРАДЖ (Дойтер) (фонограмма)
НАТАРАДЖ (Первая версия) (фонограмма)
Оставить ответ