Обертоны чакр (Chakra Overtone Meditation)

with Комментариев нет

Эта музыка подобрана с особыми тонами, которые имеют отношение с научной точки зрения к каждой из семи чакр

Слушание каждого тона поможет направить Ваше внимание к соответствующей чакре, позволяя ей открыться и расшириться. Медитация  начинается в Первой чакре и заканчивается в Седьмой чакре.

Вы можете лечь и только слушать музыку, в то время как Вы наблюдаете тело (это пассивный вариант выполнения этой медитации)  или же Вы можете держать свое внимание, сосредоточившись на тональности звука, в то время, как Вы дышите глубоко в чакру, с которой это связано. С каждым вдохом, заполните соответствующую чакру тональностью звучания и позвольте ему вибрировать там. Держите дыхание, пока Вы чувствуете себя довольными им. Когда Вы делаете выдох, дайте звуку некоторое пространство, жужжа или распевая. В переходе между чакрами, будьте в тишине.

Продолжительность  медитации составляет 45 минут.

Чакры, расположены следующим образом:

  1. Первая чакра

расположена в низу таза, в центре и находится между основанием позвоночника и лобковой областью (находится в промежности). Функции этой чакры включают сексуальность, физическую координацию и выживание.

  1. Вторая чакра

расположена в 2-х сантиметрах ниже пупка. Ее функции — чувственность, способность испытать чувства, эмоции  и эмоциональную, чувственную, а так же сексуальную удовлетворенность.

  1. Третья чакра

находится в области солнечного сплетения, выше пупа и ниже грудины.  Это дает живучесть, силу, а также силу, чтобы выразить эмоции и иметь целостность, чтобы быть собой.

  1. Четвертая чакра

находится в середине груди в области грудины. Его функции — безоговорочная любовь и мир; это дает способность любить себя и других безоговорочно.

  1. Пятая чакра

находится в области горла, Ее функции включают творческий потенциал, восприимчивость и способность общаться.

  1. Шестая чакра, —

третий глаз, находится в середине головы, позади точки между бровями. Это дает внутреннее видение, интуицию, и способность знать себя и других.

  1. Седьмая чакрa

расположена на макушке головы и простирается выше головы. Это — открытие ко всеобщему сознанию.

Эти местоположения — только руководящие принципы. Вы можете обнаружить для вас непосредственно точное местоположение каждой чакры в Вашем собственном теле. Кроме того, чакры имеют тенденцию быть расположенными к центру тела по всей длине и соединяться в позвоночнике. Другими словами, они являются трехмерными.
Медитация может выполняться в двух вариантах- Утренняя медитация и Вечерняя медитация.

ОБЕРТОНЫ ЧАКР (утренняя медитация) (фонограмма)

ОБЕРТОНЫ ЧАКР (вечерняя медитация) (фонограмма)

 

Оставить ответ